Günde 30 dakika yürürseniz vücudunuzda neler olur?

Yürüyüş yaparak hem formunu hem de sağlığını korumak isteyenlere uzmanlardan iyi haber geldi. Yaşamınızı sağlıklı geçirmek, genlerinizi, bedeninizi, beyninizi, ruhunuzu genç ve sağlıklı tutabilmek...

100 kaloriyi geçmeyen lezzet bombaları

100 kalori sınır çizin. Sevdiğiniz tatlardan vazgeçmeyin. İşte diyetinize renk katacak atıştırmalıklar Dondurma  Listenin en tepesinde yavaş dövülmüş dondurma var. Dondurmanın bu şekilde dövülmesi bol yağlı...

Detoks suyu tarifleri

Detoks suyu içerek zayıflamak isteyenlere özel tariflerimiz var. Siz de zayıflatan detoks suyu içerek incelmeye karar verdiyseniz yağ yakıcı detoks tariflerini deneyin Detoks suyu ile...

Seks yapmak zayıflatır mı? Kaç kilo verdirir?

Kilo vermek isteyenlerin merak ettiği konulardan biri de seks yapmanın zayıflamaya yardımcı olup olmadıdır. Seks gerçekten kilo vermeye yardımcı mı, seks yaparken aynı zamanda...

Protein tozundaki bilinmeyen tehlike

Proteinler beslenmenin önemli yapı taşları arasında yer alıyor. Ancak herkesin protein ihtiyacı farklıdır. İhtiyaçtan fazla protein almanın faydadan çok zarar getirebileceğini vurgulayan Anadolu Sağlık...

Gelişim çağında gençler nasıl diyet yapmalı?

Gelişim çağında olan gençlerin fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken beslenmelerine dikkat etmeleride gelişimlerini desteklemek açısından oldukça önemli.Önemli olan sağlıklarını kaybetmeden,gelişimlerini olumsuz etkilemeyecek diyetler uygulamaları.Bu yaşlarda...

Sıkı kalçaların sırrı

Kalça sıkılaştırmak için bazı egzersizleri düzenli olarak yapmanız gerekir. Günün istediğiniz bir saat dilimin ayırarak ince ve güçlü bir yapıya sahip olabilirsiniz Kalça hareketleriyle hayal...

Zayıflarken kas yakmayın!

Vücuttaki kas kitlesinin artmaya başlamasıyla birlikte su ihtiyacının da artıyor. Diyetisyen Canan Aksoy, yakılan her bir kaloriye karşılık bir mililitre su tüketilmesi gerektiğini söylüyor....

Karpuz diyeti ile zayıflayın!  Karpuz diyeti…

Yazın kilo vermek için karpuz yemekten daha güzel ne olabilir ki! Uygulaması da kolay olan karpuz diyeti ile hızlı bir şekilde kilo vermek mümkün....

Türk kahvesi zayıflatır mı?

Kahve tiryakileri için muhteşem bir haber olan, özellikle kadınların her yüzyılda kabusu haline gelen kilolarından kurtulmasında kahvenin etkili olduğunu biliyor muydunuz? Adım başı açılan kahvecilerin...

Son Haberler

Tencerenin dışı nasıl temizlenir? Yanmış çaydanlık nasıl parlatılır?

Tavanın altındaki lekeler kabusunuz olmasın. Tencere ve tavalarda kalan yağ lekeleri için pratik önerilere kulak verin. Ayrıca çaydanlık dış temizliği için de önerilerimiz var... Tavaların...

Ahşap boyama nasıl yapılır? Klasik çatlatma tekniği nasıl yapılır?

Ahşap boyama sehpa, masa, sandalye ve aklınıza ne gelirse istediğiniz motifleri yapabilirsiniz. Ayrıca eskitme türü de oldukça moda. Üstelik ünlü markalara tonlarca para ödemek...

Hangi mevsimde hangi balık yenir? Taze hamsi nasıl anlaşılır?

Balık mevsimi takvimine hakim olmak sizi bayat balık yemekten kurtarır. Türkiye'de en çok tüketilen ve sevilen balık türü hamsinin taze olduğunu anlamında bir püf...