Egzersiz

Evde kendi kendinize 15 ayırın ve hayalini kurduğunuz görünüme sahip olun. İhtiyacınız olan tek şey biraz azim ve üşengeçlikten kurtulmak Isınma Hareketleri İle Başlamalısınız Kaslarınızın zedelenmemesi...

Proteinler beslenmenin önemli yapı taşları arasında yer alıyor. Ancak herkesin protein ihtiyacı farklıdır. İhtiyaçtan fazla protein almanın faydadan çok zarar getirebileceğini vurgulayan Anadolu Sağlık...

Kalça sıkılaştırmak için bazı egzersizleri düzenli olarak yapmanız gerekir. Günün istediğiniz bir saat dilimin ayırarak ince ve güçlü bir yapıya sahip olabilirsiniz Kalça hareketleriyle hayal...

Amerikalı bilimadamlarının son araştırmaları bir türlü erimeyen karın yağlarının çözümünün açlıktan geçmediğini gösteriyor. NE YEMELİYİZ? Armut En tatlısı ve sulusu dahi olsa bir armut lif açısından zengin...

Bel bölgesinde oluşan yağlanma, belki de vücutta en zor eritilen türdür. Ancak egzersizle savaş açarsanız kazanmanızı garanti edebiliriz. Spor salonunda saatler geçirmekten de söz etmiyoruz. Yalnızca...

Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı, protein tozu ve sporcu gıdalarının spor hocası ve diyetisyenlerin önerileri doğrultusunda kullanılması gerektiği belirtilerek "Spor hocası ve diyetisyen önerisiyle...

Yapılan spor aktivitesi sırasında normal yaşam anına göre vücut yaklaşık 10 kat strese maruz kalır ve aşırı enerji tüketimi olur. Yaz aylarında hava sıcaklığı...